2021-12-15から1日間の記事一覧
朝練習 6時05分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング MixVer 肩甲骨ストレッチ ランニング 2.2km 反省点 *起きる時間が少し遅くフットワークをしていない。 日中練習 スワイショウ 2重飛び 100回 サイドスクワット 簡易スクワット2種類 …
朝練習 6時05分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング MixVer 肩甲骨ストレッチ ランニング 2.2km 反省点 *起きる時間が少し遅くフットワークをしていない。 日中練習 スワイショウ 2重飛び 100回 サイドスクワット 簡易スクワット2種類 …