2021-12-29から1日間の記事一覧
朝練習 6時15分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング マッスルVer ランニング 2.2km 日中練習 スワイショウ 3重飛び 100回 サイドスクワット 簡易スクワット2種類 四股 eyeトレーニング 夜練習 フットワーク *左右、前後、前2点、後ろ2…
朝練習 6時15分起床~6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング マッスルVer ランニング 2.2km 日中練習 スワイショウ 3重飛び 100回 サイドスクワット 簡易スクワット2種類 四股 eyeトレーニング 夜練習 フットワーク *左右、前後、前2点、後ろ2…