タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時00分に起きる 実家に行くと芋を煮込んでいた *そこそこ元気そう 車で出勤 *雨は降っていないが少し曇り気味 *早めについてスケジュール作成な…
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