2024年3月7日

タブレット　8ミッション　、ハードミッション、プランク腕立て、

タブレット　8ミッション

足位置トレ

朝

• 朝の6時00分に起きる

実家に行くと芋を煮込んでいた

＊そこそこ元気そう

車で出勤

＊雨は降っていないが少し曇り気味

＊早めについてスケジュール作成などをする

 

昼

昼からラインに入る

夜

• 春雨肉炒め、サラダ

下の子は奥さんとバレーに行く

トレーニング

• プランク
• 自重ショート
• 素振り（回内意識）

ウイスキー、つまみ菓子

酒飲んで、パソコンの復旧作業して21時30分に寝る