夜練習 壁打ち サーブ練習1セット（110球） ヘアピン フォア、バック（110球） 壁打ちからのネット前返球 オーバーヘッドの素振り 反省点 サーブ練習は、インパクトから押し出すイメージを持ってする。 ヘアピンの練習も視線をずらさないようにして、腕を使…

朝練習 オーバーヘッドストローク スマッシュのシャトル打ち オーバーヘッド全般のシャトル打ち ノック上げの練習 ＊打つ時の視線や手首の返しを使わない方法、シャトルの打ち出す位置（腰したなど）を試して打つ。 夜練習 子供と一緒にお休み 反省点 バドミ…