10月15日に症状開始 症状・対策１ 冷凍庫の中身が溶け始めて来たので、量販店に連絡 翌日に修理に来るが、量販店では修理不可能だったので三菱にエンジニアが来ることに。 対策２ 10月18日にエンジニアが来て基盤を交換して冷え始める。 修理代金 10年間保証…

朝練習 ランニング 2.11km 前後ステップ 素振り バドミントン ストレッチ 夜練習 基礎打ち ダブルスゲーム 反省点 基礎体力向上

朝練習 ランニング 2.11km 前後ステップ 素振り 夜練習 お休み 反省点 基礎体力向上

朝練習 ランニング 2.11km 前後ステップ 素振り 夜練習 プランク 5分間チャレンジ 腕立て伏せ 10×3セット スクワット 15×3セット 反省点 基礎体力向上

朝練習 お休み 夜練習 基礎打ち ダブルスゲーム 反省点 基礎体力向上