タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち 子供たちは６時前後には起きたらしい ＊隣家の車がカローラクロスになっていた 7時か…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる トレーニング ランニング 5km 壁打ち 子供たちは６時前後には起きたらしい ７時過ぎに自転車で朝マックに行く ８時30分前…

タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の4時30分に起きる ＊奥さんが会社の社員旅行で北海道に行くため ＊５時３０分前後からランニング開始、コースを反対に走る トレーニング ラ…