睡眠状況 2019年6月27日

前日状況

• 缶酎ハイ1杯
• バドミントンの練習（壁打ち等）
• 水分補給して寝る
• アドバイス通り深呼吸して寝る
• 夕方にコーヒーを飲む

感想

• 寝起きは普通に５時前後から起きて布団でゴロゴロ
• 日中は昼寝をするが昼以降が少し眠い