あいうべ ４４日
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て
天風禄
タブレット 5ミッション、ドリル×２
朝
- 朝の5時30分に起床
実家に行くと、起きてビデオを見る程度には調子が良くなったみたい
＊やはり血圧か
＊海外ドラマのシーズン２を追加ダウンロードする
トレーニング
- フットワーク、ゆっくり
＊そんなにしていない
＊オーバーヘッド（ラケット面真っすぐ、肘を遠くにひく）
＊オール脱力
車で通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 10回、サイドスクワット 10、ランジ 前後左右10回、ランジ 15回
- カーフレイズ 50回
夜
そこそこ元気そうだった
＊今日も上の子はプールに行っていた
＊今日は参観日だったので、昨日より1時間早いプールに行っていたのでそこまで帰りは遅くなかった。
晩御飯
- 鳥そぼろ丼
＊今日も角度の問題をするも180度が理解できないみたい
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊肘 or ラケットを曲げた状態で向かい入れる
24時に洗濯を干して寝る
