あいうべ 55日
タブレット 5ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄、ドリル×２（角度測り）
タブレット 5ミッション、 ドリル（長さ）
朝
- 朝の6時10分に起床
実家にごみ捨てに行く、今日はまだ元気そう
子供のドリルは、上の子は昨日の復讐、下の子は簡単な長さ測りにする
車の燃料が無かったので、会社の行く前に入れる
昼
トレーニング
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、ランジ上下 15回
- カーフレイズ 50回
- フットワーク
夜
帰りに実家に寄ると、電気もつけずボーとしていた
・鳥肉炒め
バドミントン（19時40分～）
- ゲーム練習
- ソコソコ動けたかな？
父の日でもらっていた酎ハイを2本飲む
23時30分に洗濯を干して寝る
