あいうべ ４１日
タブレット 6ミッション、ハードミッション、プランク腕立て
天風禄、ドリル
タブレット 5ミッション、ドリル
朝
- 朝の6時15分に起床
元気と連絡があったので実家には行ってない
上の子の角度のスマゼミがわからないらしいので教えていた
トレーニング
- フットワーク、ゆっくり
車で通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て伏せ 100回
- スクワット 10回、サイドスクワット 10、ランジ 前後左右10回、ランジ 15回
- カーフレイズ 50回
夜
エブリで食べれるイリコを買う
晩御飯
- 肉じゃが風
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
＊手首を含めたグリップの変更は無理そう
＊ショットが安定しない、根本が変わるから難しい
＊テイクバックのセット部分を詰めていこう
＊最近のフットワークの成果か足は動く
23時30分に寝る
