【手術前のほくろ】 【手術後】 【手術前の検診】 血液検査と手術の説明があり、承諾書を当日に書いてくるように言われる。 もし手術を中止したい場合は連絡すれば、中止可能らしい。 【手術感想】 １４時からの予約だったので、５分前に到着。 直ぐに手術室…

朝練習 朝が起きれないのでお休み 夜練習 腕立て伏せ 10×3セット プランク 60秒 壁打ち 少し 壁打ち用のコルクマットが浮いているので修理が必要 反省点 しばらく基礎練習（フットワーク系の練習をしようとすると足が痛む）

前日状況 缶酎ハイ1杯 昼寝を20分 寝る前に深呼吸をして寝る 筋トレ 10時過ぎに布団に入る 感想 6時30分に起き、7時付近までだらだら 朝一の眠気なし 朝～夕方まで特に眠気なし お昼も昼寝したが、結構熟睡 やはり8時間寝るとスッキリする