前日状況 缶酎ハイ2杯 昼寝を1時間 昼寝をしているからか0時まで寝れていない。 寝る前に深呼吸をして寝る 運動としては、子供との散歩のみ 感想 6時には6時30分付近までだらだら 眠気ありだが、まだ動ける眠気 午前中はコーヒーを飲んでも少し眠い
前日状況 缶酎ハイ2杯 夜のバドミントンあり 00時30分前後に寝る 感想 6時には起きているが7時までだらだら 眠気あり 食後にコーヒーを飲んでもあまりに眠いので、昼寝を1時間する。 体が重いのでスシローで夕飯を食べた後に子供とファミマから歩いて…
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