2019-07-01 睡眠状況 2019年7月1日 睡眠 前日状況 缶酎ハイ2杯 昼寝を１時間 昼寝をしているからか０時まで寝れていない。 寝る前に深呼吸をして寝る 運動としては、子供との散歩のみ 感想 6時には６時30分付近までだらだら 眠気ありだが、まだ動ける眠気 午前中はコーヒーを飲んでも少し眠い
