練習 2019年8月26日

朝練習

昨日遅かったんでお休み

自転車通勤　30.27m、30.04m

夜練習

 プランク 5分間チャレンジ　6回目

腕立て伏せ 10×3回　20回目

バドミントン用のストレッチ

 反省点

基礎体力向上