練習 2019年8月27日

朝練習

雨でお休み

自転車通勤　26.56m、30.06m

夜練習

 プランク 5分間チャレンジ　7回目

スクワット 30×3回　7回目

バドミントン用のストレッチ

 反省点

基礎体力向上