練習 2020年2月16日

 夜練習

 腕立て伏せ　11回×３セット

スクワット　15回×３セット

プランク　５分

肘が痛いので腹筋ローラーでは無くプランクに変更

腕立て伏せが無い時に腹筋ローラーを使用しようかな？