練習 2020年1月20日

朝練習

壁打ち

夜練習

 腕立て伏せ　10回×３セット

スクワット　15回×３セット

腹筋ローラー　１０回×３セット

反省

腹筋ローラーで腹筋のしんどさは楽になったが、右ひじが痛い