練習 2020年5月10日

朝練習

 ランニング　2.1km

夜練習

両足カーフレーズ

スマッシュ特化トレーニング

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

壁打ち