練習 2020年5月4日

朝練習

素振り　各５０回　カバー有

 ランニング　2.1km

左右フットワンステップフットワーク　10.3S

両足カーフレーズ　30.3S

夜練習

スマッシュ特化トレーニング

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

ボール投げ　100.2S