練習 2020年5月22日

朝練習

 ランニング　2.1km

 カバー有素振り　50回

自転車

シャトル投げ　10.6S

フットワーク　前、横、後　各左右　10回

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

両足カーフレイズ