練習 2020年5月20日

朝練習

 ランニング　2.1km

 カバー有素振り　50回

自転車

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

跳びつきトレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

両足カーフレイズ

ストレッチ　５分