練習 2020年5月16日

朝練習

 ランニング　2.1km

ラケットありフットワーク

　　前左右、左右一歩、　左右後一歩　10.3S

カバー有素振り　50回

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

跳びつきトレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

HIIT初級

有酸素初級