練習 2020年5月31日

朝練習

 カバー有素振り　50回

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

HIIT　上級、中級

有酸素運動　12分

カナミントン　２種類