練習 2020年7月2日

朝練習

 スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

素振り

自転車

夜練習

 チャイナステップ　3種類

カナミントン　3種類

フットワーク各種