練習 2020年6月29日

朝練習

 スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

ランニング

素振り　ゆっくり

自転車

夜練習

 チャイナステップ　3種類

カナミントン　3種類