練習 2020年5月30日

朝練習

カバー有素振り　50回

 ランニング

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

夜練習

基礎打ち

ダブルスゲーム

半面フリー

夜練習

＊最近意識している肩甲骨の位置を注意してオーバーヘッドストロークを行う

＊カット、ドロップを打つ際にスイングスピードを落とさないよう注意する

＊半面フリーをした際に、後ろの反応が悪いのでフットワークトレーニングを多めにする必要があり