練習 2020年5月17日

朝練習

 ランニング　2.1km

カバー有素振り　50回

シャトル投げ　10.10S

両足カーフレーズ

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

HIIT初級

有酸素初級