あいうべ 90日
タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
タブレット 8ミッション
朝
- 朝の5時30分に起床
実家に大きい車で行き、剪定したごみを捨てる
＊大きい袋が5袋あった
今日も暑いです（子供たちは頑張れ）
朝から会社の製造部のエアコンが壊れている
昼
トレーニング
- フットワーク
- 自重トレーニング ショート
夜
帰りに寄ったら元気そう、エアコンもつけていた
晩御飯
- トンテキ
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
23時に洗濯を干して寝る
＊下の子をトイレに連れていく
