練習 2019年11月13日

朝練習

ランニング 2.11km

素振り　各50回

＊オーバーヘッド

＊ハイバック

＊サイド　フォア　＆　バック

＊ロビング　フォア　＆　バック

シャトル投げ

夜練習

 お休み

 反省点

基礎体力向上