練習 2020年5月27日

朝練習

 ランニング　2.1km

 カバー有素振り　50回

自転車

 オーバーヘッドシャトル打ち

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

両足カーフレイズ

＊＊注意事項

利き腕の肩甲骨位置を注意

引きが弱いので意識して大きく振る