朝
- 朝の6時10分に起床
二人とも朝から起きてて、勉強している
ご飯を食べる前に実家に様子を見に行く、今日も朝から草取りととった草を袋に入れていた
＊ごみを捨てに行く
二人とも勉強等を頑張っている
＊下の子が計算カードがまだ
車で出勤
昼
トレーニング
- 2重飛び 100回×2セット
- カーフレーズ 100回
- ワイドスクワット 100回
- 腕立て伏せ 100回
夜
帰りによると今日も外で作業をしており元気そうなので帰る
晩御飯
- 大根と豚肉の煮物風
トレーニング
- フットワーク
- 素振り
- 壁打ち
- ジョギング
- フォアロブの確認
＊右ひじの角度、脇につけない
＊フォアロブはラケットヘッドの重さでラギングバックして、そこからヘッドを加速させるイメージで振る
21時40分に寝る
