アイウベ21日目
タブレット 4ミッション、天風禄、ハードミッション、プランク腕立て、ドリル
タブレット 4ミッション、ドリル
朝
- 朝の6時10分に起床
実家に落ちたバラの花を掃除していた
下の子は物差し問題で苦しんで１ミッションしか終わらず
上の子はのんびりしていて、タブレット以外は終わっていない
車で通勤（そろそろ花粉が大丈夫なら自転車でもいいかな）
昼
トレーニング
- ペットボトル素振り
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 通常２０、サイド２０、フロント＆バック 各１０回、ランジ各１５回
- カーフレイズ 50回
- フットワーク
夜
帰りにエブリに寄って、カップ麺、冷凍芋、イリコ、すし、赤飯を買って実家に行く
実家ではビデオを見ていた
晩御飯
- 餃子
バドミントン
- アタック練習
- ゲーム練
＊スタンスを広げるをイメージでする
＊自主練の時に、動き出しで足裏をぺたぺたのイメージが良かったが、体育館ではその感覚にならず実践できず。
＊足の入れ替えを前に出る感覚では無く、回転するイメージで
23時10分に寝る
