あいうべ 56日
タブレット 5ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄、ドリル（角度測り）
タブレット 5ミッション、 ドリル（長さ）
朝
- 朝の6時10分に起床
＊昨日も酒を飲んだので、寝起き悪し（眠い）
＊お酒が少し残ってる？
実家に行くと、ベッドの上でノビをしていた
車で出勤
昼
トレーニング
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、ランジ上下 15回
- カーフレイズ 50回
- フットワーク
夜
帰りに実家に寄ると、姉と母が裏の畑を整備していた
＊シュークリームを買ってくれていたのでもらって帰る
＊ビデオを１本ダウンロードする
・牛肉炒め、ベーコン、キャベツ
バドミントン（19時50分～）
- 基礎打ち（スマッシュ、ドロップ）
- ゲーム練習
＊タイミングが合わない、かなり力を抜いた状態で打つ必要あり
＊素振りの回数が増えたら振りが変わるせいかタイミングが
＊３０分前後打ってようやく、足が動き始める
＊やはり体の始動が遅い
23時30分に洗濯を干して寝る
