練習 2020年4月25日

朝練習

素振り　各５０回　カバー有

ランニング  5.4km

夜練習

逆腹筋  10.3S

片足カーフレイズ  30.3S

四股

プランク

腕立て伏せ　13.3S

スクワット　15.3S

ボール投げ　100.2S

壁打ち　1000回