朝練習
素振り 各50回 カバー有
左右ワンステップフットワーク 10.3S
夜練習
逆腹筋 10.3S
片足カーフレイズ 30.3S
四股
腕立て伏せ 14.3S
スクワット 15.3S
ボール投げ 100.2S
壁打ち
朝練習
素振り 各50回 カバー有
左右ワンステップフットワーク 10.3S
夜練習
逆腹筋 10.3S
片足カーフレイズ 30.3S
四股
腕立て伏せ 14.3S
スクワット 15.3S
ボール投げ 100.2S
壁打ち