朝
- 朝の6時18分起床
眠い
服を着替え髭剃りをして実家に様子見
子供の準備が出来たので、上の子は天風録、下の子はギリギリだったが足し算の計算カードをして学校に出発（目標2分切れなかったのでノーカン）
車で通勤
とりあえず発注作業から
昼
トレーニング
2重飛び １００×２セット
左右フットワーク 50回
カーフレーズ 100回
ワイドスクワット 50回
腕立て伏せ 30回
足上げ前横 20回
夜
帰りに実家によると寝てたみたいで夕飯がまだだった。
鳥飯をチンして食べてる。
近所の人が天ぷらを持ってきたので一部持って帰る。
晩御飯
- 豚肉、塩、ブラックペッパー
- 芋
- もらってきた天ぷら
- アイス、ヨーグルト、バナナ
子供の勉強
- ハードミッション
- プランク、腕立て伏せ（上の子）
- 計算カード（帰ってすぐ）
- 100マスドリル（テレビと引き換え）
ご飯をダラダラ食べたので、約束の19時15分までに準備が終わらず逃走中見れず。
トレーニング
- カバー有り素振り 50回×2
- 足のみフットワーク
- プランク 1分
- 腕立て伏せ 20回
ラケットの支点イメージをラケットヘッドに近づける
オーバーヘッドは左肩が下がるイメージ
勉強
- ドリル
- 書き取り
- 計算
掃除
- トイレ
- 洗面所
22時30分に奥さんがバレーから帰ってきたので入れ替わりで寝にあがる。
