あいうべ ４３日
タブレット 8ミッション ＆ 苦手追加ミッション２、ハードミッション、プランク腕立て
天風禄
タブレット 5ミッション、ドリル
朝
- 朝の6時に起床
実家に行くとやはり調子が悪いみたい
トレーニング
- フットワーク、ゆっくり
＊体の疲れがあり
＊オーバーヘッド（ラケット面真っすぐ、肘を遠くにひく）
車で通勤
昼
トレーニング
- フットワーク
- 腕立て伏せ 100回
- スクワット 20回、サイドスクワット 20、ランジ 前後左右20回、ランジ 30回
- カーフレイズ 100回
夜
朝よりはマシになっていたが、まだしんどそうだった。
＊上の子のプールで皆さんの帰りが遅かった
晩御飯
＊上の子の苦手部分の角度、整理を追加ミッションでするが、１８０度が理解出来ないらしい
21時30分に寝る
