朝
- 朝の6時10分に起床
上の子が天風録、ハードミッション、プランク、腕立て終わってから実家に行く
ご飯を食べ終わり勉強中だったみたい。ごみ捨て
家に帰ると下の子が服は着替えていたが鼻血を出していた
雨なので自動車で通勤、40分には出発したが既に精米所まで渋滞していた
奥さんから姉が子供の迎えが出来ないか連絡あるが、親の病院が15：45からだったので無理だった
保険屋に連絡しようと思うが、動悸がするので無理
昼
トレーニング
- ２重飛び 100×2回（散歩をしなかったため）
- 腕立て伏せ 100回
- ワイドスクワット 100回
- プランク １分
- カーフレーズ 100回
- ワンステップフットワーク
夜
様子を見に行き、病院での話を少しする
＊ipad miniで逃げ恥を見ていた
晩御飯
- ラーメン
下の子計算カード、ドリル、３０マス引き算
上の子 ドリル（桁の問題）、二桁掛け算
バドミントン（赤坂）
- ゲーム練習
洗濯して23時付近に寝る
