朝
- 朝の6時45分に起床
＊姉が帰っていたので今日は実家に行かない
上の子は6時20分に起きていたのでタブレットとバレンタインデーでばあちゃんや近所の子、姉に渡すシールを書いていた
迎えがあるので自動車で通勤、今日は渋滞もなく早く着いた
昼
トレーニング
- ２重飛び 100×2回（散歩をしなかったため）
- 腕立て伏せ 100回
- ワイドスクワット 100回
- プランク １分
- カーフレーズ 100回
- ワンステップフットワーク
夜
バレンタインデーなので奥さんにケーキ屋でお土産を持って帰る
子供を実家に迎えに行く、ケーキも食べ玩具で遊んでいた
＊挨拶、マスクをちゃんとせず怒られる
晩御飯
- 大根と鶏肉をトロリで炒めたもの
上の子 ハードミッション、プランク、腕立て伏せ
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練
＊メインラケットが2本ともガットが切れているので、スーパーサブラケットを使用
打ち方の問題もあるが沈まない
テイクバックで肘を上げ気味なら沈むが威力が出ないので難しい
＊２本ともガット張りを頼む
洗濯して23時30分付近に寝る
