2023年3月16日

朝

• 朝の6時に起床（５時30分に起きてストーブを着ける）

実家に行くも勉強はしていた、血圧が上が160で少し低くて元気そう

上の子は全て終了

下の子はタブレット、計算カード

今日も眠気対策で花粉の薬は飲んでいない

 

昼

トレーニング

• ２重飛び　100×2回
• ワイドスクワット　100回
• 腕立て伏せ　100回
• 初動トレーニング

夜

帰りに実家に寄るもビデオを見ていた

晩御飯

• 焼き鮭

トレーニング

• 素振り　各５０回
• フットワーク　３０秒×２セット
• 全力素振り　５０回
• ジョギング

２０時４０分に寝る