senbanbadminton blog

バドミントンの個人記録

練習 2019年8月8日

朝練習

 

お休み

 禁酒してから眠くて朝が起きれない

 

夜練習

プランク 70秒

腕立て伏せ 10×3セット

 

 反省点

基礎体力向上