練習 2019年9月2日

朝練習

雨でお休み　少しだけ子供の遊びに付き合う

自転車通勤　30.04m、30.07m

夜練習

プランク　5分間チャレンジ

スクワット　10×3セット

バドミントンのストレッチ

バドミントンの体重移動・オーバーヘッド・素振り

 反省点

基礎体力向上