練習 2019年9月3日

朝練習

自転車　28.44m, 29.33m

夜練習

 プランク　5分間チャレンジ

腕立て伏せ　１０×3セット

バドミントン用ストレッチ

 反省点

基礎体力向上

 午前中に高校の試合を観に行ってモチュベーションが少し上がった。