練習 2019年9月4日

朝練習

お休み 

夜練習

ランニング 2.11km

プランク　5分間チャレンジ

スクワット　20×3セット

バドミントンのストレッチ

バドミントンの体重移動・オーバーヘッド・素振り

 反省点

基礎体力向上