朝練習
5時30分起床～6時55分
ランジ強化トレーニング
HIITトレーニング MixVer
肩甲骨ストレッチ
アジリティ中級
ランニング 2.2km
素振り （オーバーヘッド）
＊グリップの持ち方を変える
ドライブ等の素振り
＊姿勢を下げる
反省点
＊昨日考察したグリップの持ち方を検証中
日中練習
3重飛び 100回
サイドスクワット
簡易スクワット2種類
四股
eyeトレーニング
夜練習
壁打ち ＊ドライブの練習
シャトルリフティング 少し
反省点
グリップの持ち方を浅くして検証中
姿勢に関しては、アマレスの構えやボクシングの構えを意識
