練習 2020年6月2日

朝練習

 カバー有素振り　50回

 ランニング　2.1km

自転車

スマッシュ特化トレーニング

お尻特化トレーニング

ラウンド特化トレーニング

プランク

フットワーク　左右、前後　20.3S

注意点

＊フットワークは最初の一歩をタッピングで床を素早く蹴るイメージで