あいうべ 57日
タブレット 5ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄
タブレット 5ミッション
朝
- 朝の6時40分に起床
姉が帰ってきているので実家には行っていない
車で出勤
昼
トレーニング
- 腕立て伏せ 60回
- スクワット 10回、サイド 10回、ランジ 10回、ランジ上下 15回
- カーフレイズ 50回
- フットワーク
夜
近所の強盗が複数回入ったラーメン屋に行く
＊美味しかった
子供たちは、姉に迎えに行ってもらってはま寿司に行っていた
トレーニング
- フットワーク
お風呂の換気扇から異音が発生していたので、分解清掃
＊子供たちがシャワーで水を掛けて、付着していた汚れが濡れたことで動きが悪かったみたい。
21時30分に寝る
