基礎トレーニング
〇 縄跳び 4分
素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整用 50回
素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整用 足の入れ替えあり 50回×２
素振り 1歩の足の動きありラウンド 30回×２
素振り 1歩の足の動きありフォア 30回×２
素振り 1歩の足の動きあり前 フォア 30回×２
素振り 1歩の足の動きあり前 バック 30回×２
素振り 1歩の足の動きありサイド バック 30回
素振り 1歩の足の動きありサイド フォア 30回
シャトルを使った練習は雨が降っていたので出来ず。
