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バドミントンの個人記録

練習 2019年3月14日

 

朝練習

基礎トレーニン

 

〇 縄跳び 4分

〇 短い距離のジョグ 

素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整と回内を意識してトレーニングラケットで行う